Правильно виставлене сідло визначає, наскільки ефективно і без болю в колінах і спині ви крутите педалі. Велосипед для людини зростом 190 см налаштовується зовсім інакше, ніж для 170 см, і це стосується і шосейників, і гірських байків, і міських велосипедів.
Нижче як підібрати сідло, знайти правильну висоту простим методом п'ятки, виставити винос і нахил, а також що робити, якщо підсідний штир закис у рамі після зими і осінніх калюж.
Що знадобиться
Важливо: Не висувайте штир вище мітки мінімальної глибини посадки: рама або штир можуть зламатися. Карбоновий штир чи раму не змащуйте звичайною змазкою, для них використовують спеціальну монтажну пасту. Затягуйте болти моментом, вказаним на деталі.
Крок 1
Підберіть сідло під посадку
Посадка визначає, якою частиною таза ви спираєтеся на сідло. При прямій міській посадці потрібне ширше сідло, при спортивній з нахилом уперед вужче.
Якщо після 30-40 хвилин їзди німіють ноги або болить промежина, проблема може бути в самому сідлі, а не в налаштуванні.
Крок 2
Звільніть і очистіть підсідний штир
Відкрийте ексцентрик або послабте болт підсідного хомута. Якщо штир не рухається, бо в раму затекла вода з дорожньою сіллю, нанесіть WD-40 Multi-Use по колу у місці входу штиря в раму, зачекайте 10-15 хвилин і прокручуйте штир з боку в бік.
Витягніть штир, протріть його і внутрішню частину рами ганчіркою. На алюмінієвий або сталевий штир нанесіть тонкий шар WD-40 Specialist White Lithium Grease: вона не дасть йому знову прикипіти і захистить від вологи.
Крок 3
Знайдіть правильну висоту
Станьте біля стіни, щоб було на що спертися, сядьте на велосипед і прокрутіть педалі назад, щоб один шатун став униз, по лінії підсідної труби.
Поставте п'яту нижньої ноги на педаль. Нога має бути повністю випрямлена, але без розгойдування тазом. Якщо коліно зігнуте, сідло низько, якщо тягнетеся до педалі, високо. Під час їзди на носку стопи коліно залишиться трохи зігнутим, як і має бути.
Крок 4
Відрегулюйте висоту, винос і нахил
Злізьте з велосипеда і підніміть або опустіть сідло на 5-10 мм за раз. Сідло має дивитися точно вздовж рами.
Послабивши замок сідла під ним, можна зсунути його вперед чи назад по полозках і виставити нахил. Почніть з горизонтального положення, перевіряючи рівнем чи рівною рейкою. Надлишок змазки біля хомута витріть ганчіркою, щоб не збирав пил.
Крок 5
Перевірте на ходу
Знову прокрутіть педаль і перевірте висоту методом п'яти. Затягніть хомут і замок сідла, потім проїдьте 10-15 хвилин.
Таз не повинен розгойдуватися, а коліна не повинні боліти. Якщо щось не так, змінюйте положення невеликими кроками і щоразу знову перевіряйте.
Порада: Позначте правильну висоту на штирі смужкою ізоляційної стрічки. Після зимового зберігання чи перевезення велосипеда в авто ви встановите сідло за секунди.
Що далі
Раз на сезон знімайте підсідний штир, очищайте і змащуйте його, особливо після їзди в дощ і по засолених дорогах. Для ланцюга, тросів і різьбових з'єднань тримайте в гаражі WD-40 200 мл або WD-40 Multi-Use.
Способи застосування зібрані з досвіду користувачів WD-40 у різних країнах. Завжди дотримуйтесь інструкції та попереджень на упаковці продукту.
Більше інструкцій у розділі «Як застосовувати».