Степпер отличный тренажер для кардио и сжигания калорий, а еще он компактный, поэтому многие держат его дома. Чтобы он служил годами, не скрипел, не стучал и двигался плавно, нужен простой, но регулярный уход.
Главные враги степпера это пот, пыль и шерсть домашних питомцев, а также шарниры без смазки. Вот как поддерживать тренажер в порядке.
Что понадобится
Важно: Не наносите смазку на педали, ручки и поручни: поверхности станут скользкими. Если степпер имеет дисплей с питанием, отсоедините его перед чисткой и не распыляйте средства на электронику.
Шаг 1
Протирайте степпер после каждой тренировки
Пот содержит соли, которые разъедают металл и краску. После занятия протрите педали, поручни и раму влажной салфеткой, а затем насухо. На металлические детали рамы и крепления нанесите немного WD-40 Multi-Use на салфетку и пройдитесь ею: средство снимает остатки грязи и защищает от ржавчины.
Шаг 2
Раз в год делайте генеральную уборку
Смочите мягкую щетку в мыльной воде и пройдитесь по труднодоступным местам: под педалями, у шарниров и цилиндров. Уберите пыль, ворсинки и шерсть, вытрите насухо.
Затем обработайте трубы, соединения и металлические элементы WD-40 Multi-Use, как после обычной тренировки, чтобы убрать въевшуюся грязь и защитить металл от влаги.
Шаг 3
Смазывайте шарниры и подвижные детали
Минимум раз в два месяца смазывайте узлы с пластиковыми и резиновыми деталями: шарниры педалей, втулки, точки крепления цилиндров. Нанесите WD-40 Specialist Silicone и несколько раз прокачайте педали, чтобы средство распределилось. Силиконовая формула устраняет скрип, защищает от влаги и предотвращает ржавчину, подходит для пластика, резины и металла и освежает их вид. Излишки сотрите.
Шаг 4
Проверьте и подтяните крепления
После чистки и смазки проверьте все винты, гайки и кожухи. От вибраций они постепенно ослабевают, отсюда стуки и люфты. Подтяните крепления подходящим ключом, не перетягивая пластиковые детали.
Шаг 5
Осмотрите цилиндры и педали
Проверьте, не подтекают ли гидравлические цилиндры и равномерно ли опускаются обе педали. Трещины на корпусе, сильные подтеки или неровный ход лучше устранить до следующей тренировки, обратившись в сервис или заменив деталь по инструкции производителя.
Совет: Положите под степпер резиновый коврик: он гасит вибрацию, защищает пол и уменьшает количество пыли, попадающей в шарниры.
Что дальше
Протирайте тренажер после каждого занятия, смазывайте шарниры раз в два месяца, а генеральную уборку делайте раз в год. Для точного нанесения в узкие шарниры удобен WD-40 Smart Straw с тонкой трубочкой.
Способы применения собраны из опыта пользователей WD-40 в разных странах. Всегда следуйте инструкции и предупреждениям на упаковке продукта.
Больше инструкций в разделе «Как применять».