Бігова доріжка дозволяє тренуватися вдома в будь-яку погоду, але це складний механізм з мотором, валами і полотном, яке постійно треться об деку. Без догляду полотно швидше зношується, мотор перевантажується, а доріжка починає смикатися і шуміти.
Достатньо кількох звичок: протирання після тренувань, щотижневе прибирання пилу, періодичний огляд, змазка під полотном приблизно раз на три місяці і правильний натяг.
Що знадобиться
Важливо: Усі роботи виконуйте лише на вимкненій і знеструмленій доріжці. Ніколи не наносьте змазку на верхню, робочу поверхню полотна: на ній можна послизнутися і травмуватися. Якщо виробник вказує, що дека не потребує змазки, або вимагає спеціальний засіб, дотримуйтесь інструкції.
Крок 1
Протирайте доріжку і прибирайте пил
Після кожного тренування протріть вологою ганчіркою з антибактеріальним засобом поручні, панель і бічні планки, особливо місця, яких торкаються руки і на які потрапляє піт. Якщо доріжкою користується вся родина, дезінфекція бажана щоразу.
Раз на тиждень прибирайте пил сухою ганчіркою або пилососом навколо і під доріжкою, не забуваючи про щілини біля мотора. Пил і шерсть затягуються в механізм і пришвидшують знос полотна.
Крок 2
Регулярно оглядайте вузли
Кілька разів на рік перевірте, чи на місці всі болти і чи достатньо вони затягнуті. Від вібрації кріплення поступово ослаблюються, тому підтягніть їх шестигранником.
Подивіться, чи полотно рухається по центру і не зміщується вбік. Огляньте шнур живлення, роз'єми і проводку: якщо бачите пошкоджену ізоляцію чи оплавлення, припиніть користування і зверніться до сервісу виробника. Болти на рамі, що прикипіли чи вкрилися нальотом у вологому приміщенні, обробіть WD-40 Multi-Use.
Крок 3
Змастіть деку під полотном
Приблизно раз на три місяці, а при інтенсивних тренуваннях частіше, вимкніть доріжку з розетки і за інструкцією послабте натяг полотна. Підніміть полотно з одного боку і нанесіть тонкий шар силіконової змазки WD-40 Specialist на деку, по якій ковзає нижня сторона полотна. Повторіть з іншого боку.
Увімкніть доріжку і дайте їй кілька хвилин попрацювати на малій швидкості без навантаження: змазка рівномірно розподілиться. Потім витріть надлишок, який міг вийти на поверхню чи по краях.
Крок 4
Відрегулюйте натяг полотна
Після змазки поверніть правильний натяг. Надто тугий пасок зношується і може порватися, а ослаблений прослизає на передньому валу, що небезпечно під час бігу.
Натяг регулюють болтами з обох боків заднього вала. Повертайте їх шестигранником одночасно і на однакову кількість обертів, щоб полотно не зміщувалося. Зручніше робити це вдвох. Перед тренуванням перевірте, що полотно йде рівно і не ковзає.
Порада: Якщо доріжка довго стояла без руху, наприклад узимку на неопалюваній дачі чи в гаражі, перед першим запуском обов'язково приберіть пил, перевірте натяг і повторно змастіть деку силіконом: суха поверхня після простою дає підвищене тертя і навантаження на мотор.
Що далі
Протирайте доріжку після кожного заняття, змащуйте деку раз на три місяці і перевіряйте кріплення двічі на рік. Ті самі засоби знадобляться для орбітрека й велотренажера: WD-40 Specialist Silicone для пластикових напрямних і універсальна змазка WD-40 для металевих з'єднань.
Способи застосування зібрані з досвіду користувачів WD-40 у різних країнах. Завжди дотримуйтесь інструкції та попереджень на упаковці продукту.
Більше інструкцій у розділі «Як застосовувати».