Правильно выставленное седло определяет, насколько эффективно и без боли в коленях и спине вы крутите педали. Велосипед для человека ростом 190 см настраивается совсем иначе, чем для 170 см, и это касается и шоссейников, и горных байков, и городских велосипедов.
Ниже как подобрать седло, найти правильную высоту простым методом пятки, выставить вынос и наклон, а также что делать, если подседельный штырь прикипел в раме после зимы и осенних луж.
Что понадобится
Важно: Не выдвигайте штырь выше метки минимальной глубины посадки: рама или штырь могут сломаться. Карбоновый штырь или раму не смазывайте обычной смазкой, для них используют специальную монтажную пасту. Затягивайте болты моментом, указанным на детали.
Шаг 1
Подберите седло под посадку
Посадка определяет, какой частью таза вы опираетесь на седло. При прямой городской посадке нужно более широкое седло, при спортивной с наклоном вперед более узкое.
Если после 30-40 минут езды немеют ноги или болит промежность, проблема может быть в самом седле, а не в настройке.
Шаг 2
Освободите и очистите подседельный штырь
Откройте эксцентрик или ослабьте болт подседельного хомута. Если штырь не двигается, потому что в раму затекла вода с дорожной солью, нанесите WD-40 Multi-Use по кругу в месте входа штыря в раму, подождите 10-15 минут и прокручивайте штырь из стороны в сторону.
Выньте штырь, протрите его и внутреннюю часть рамы тряпкой. На алюминиевый или стальной штырь нанесите тонкий слой WD-40 Specialist White Lithium Grease: она не даст ему снова прикипеть и защитит от влаги.
Шаг 3
Найдите правильную высоту
Встаньте у стены, чтобы было на что опереться, сядьте на велосипед и прокрутите педали назад, чтобы один шатун встал вниз, по линии подседельной трубы.
Поставьте пятку нижней ноги на педаль. Нога должна быть полностью выпрямлена, но без раскачивания тазом. Если колено согнуто, седло низко, если тянетесь к педали, высоко. Во время езды на носке стопы колено останется немного согнутым, как и должно быть.
Шаг 4
Отрегулируйте высоту, вынос и наклон
Слезьте с велосипеда и поднимите или опустите седло на 5-10 мм за раз. Седло должно смотреть точно вдоль рамы.
Ослабив замок седла под ним, можно сдвинуть его вперед или назад по салазкам и выставить наклон. Начните с горизонтального положения, проверяя уровнем или ровной рейкой. Излишки смазки у хомута вытрите тряпкой, чтобы не собирали пыль.
Шаг 5
Проверьте на ходу
Снова прокрутите педаль и проверьте высоту методом пятки. Затяните хомут и замок седла, затем проедьте 10-15 минут.
Таз не должен раскачиваться, а колени не должны болеть. Если что-то не так, меняйте положение небольшими шагами и каждый раз снова проверяйте.
Совет: Отметьте правильную высоту на штыре полоской изоленты. После зимнего хранения или перевозки велосипеда в машине вы установите седло за секунды.
Что дальше
Раз в сезон снимайте подседельный штырь, очищайте и смазывайте его, особенно после езды в дождь и по соленым дорогам. Для цепи, тросов и резьбовых соединений держите в гараже WD-40 200 мл или WD-40 Multi-Use.
Способы применения собраны из опыта пользователей WD-40 в разных странах. Всегда следуйте инструкции и предупреждениям на упаковке продукта.
Больше инструкций в разделе «Как применять».